Hvad er Yoga?

Hvad er yoga?
Yogaens oprindelse fortaber sig i fortidens tåger, men man mener den opstod for over 5000 år siden.
Yoga stammer fra Indien, hvor den klassiske yoga er udviklet med det formål at bringe mennesket i samklang med sig selv og etablere ligevægt mellem kroppens, sjælens og åndens energier.

Ordet yoga betyder at forene – og når man arbejder med yoga er målet, at man arbejder med hele mennesket og derigennem får et helt menneske med ro, harmoni og balance mellem sind og krop.
Det opnås ved at arbejde med øvelser, åndedræt, koncentration og afspænding.

Hvad er Dansk yoga?
Der findes mange forskellige yogaformer. Men den gren af yoga som vi arbejder med i Dansk Yoga er – Hatha Yoga. Øvelserne har deres oprindelse i den klassiske indiske yoga. Men det er dansk fordi øvelserne er tilpasset den danske livsform og mentalitet – mange betragter den gamle visdom som noget mystisk beregnet for fanatikere – intet er mere forkert, da Dansk Hatha yoga handler om jordnære ting som kropsholdning, åndedræt og bevidsthed om sin egen krop.

Hvad kan opnås ved at gå til yoga?
Udover at opnå øget sundhed og livskvalitet ved at dyrke yoga, kan man også mærke positive forandringer i form af:

• Større styrke og smidighed i rygsøjle, muskler og led
• Mere energi, glæde og velvære
• Bedre hukommelse og koncentrationsevne
• Færre ryg- nakke- og skuldersmerter
• Bedre vejrtrækning, bedre fordøjelse
• Ro og afspænding i krop og sind

Herudover virker yogaøvelserne stimulerende og normaliserende på de indre organer, hormonproducerende kirtler, nervesystem og energibaner.